Хочешь быть стройной и привлекательной??

      Шикарная фигура к лету - это легко!

До лета осталось совсем мало времени, а мы только и сидим на сайтах и форумах, читая: "как похудеть?", "как убрать живот?", "какую диету выбрать?". Эти вопросы озадачивают нас. Ведь скоро лето..жара, шорты..и ведь увидят накопленный жирок. Да что там шорты..стыдно купальник одеть! Осталось совсем мало времени, так что отрывайте свои великие попки со стульев и действуйте!! А я вам подробно расскажу с чего начать. Вы ведь хотите такую фигуру: 

  

Ты можешь стать такой!!!

Сегодня мы обсудим с чего же начать! С самого лёгкого, но вполне эффективного. Не нужно сражу перегружать себя упражнениями, резко садится на диету! Ваш организм нужно постепенно адаптировать, чтобы потом не было ужасных последствий и дополнительных килограмм, когда надоест нагрузка. 

Мы начнём с самых банальных вещей, но они очень необходимы!!!

Утро: Постарайтесь найти несколько минут, чтобы потанцевать. Просто включите пару треков и зажигайте.. можете даже что бы не терять времени собираться в ритме танца. Во первых заряд хорошего настроения вам обеспечен, и к тому же вы приведёте своё тело в тонус. Ещё уделите пару минут лестнице. пройдитесь несколько раз вниз, вверх, вниз, вверх. Старайтесь больше ходить, если есть возможность пройтись не упускайте этот момент!

День: В 12 часов для вы можете спокойно не ограничивать себя ни в чём в пище!! Ведь организм в это время активно переработает всё в энергию,которая нужна нам на протяжении дня. Старайтесь больше двигаться, а не сидеть. Если вы на работе, встаньте пройдитесь.. После обеда вы ставите сахару чёткий запрет!!! А то см на вашей талии будут расти как грибы под дождиком. Если вы можете себе позволить пройтись по лестнице пару раз, то дерзайте!

Вечер: Ешьте за 4 часа до сна! И после ужина нужно пойти прогуляться, или можно поделать упражнений. Чтобы ваши калории не перешли в жир!. Также КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя сидеть больше часа на стуле, лежать и вести через чур спокойный образ жизни вечером! Если вы такая лентяйка и любите весь вечер просидеть в контакте или ещё где нибудь, то не жалуйтесь на ЖИР!

Ну для начала хватит, более глубже поговорим в следующей статье на тему: Скоро лето! Жира нету!

Ещё одна картинка для вдохновления и стимула: